MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuba	Sezonów startowych	4	2010-2013	100 km
Kościan	Zarejestrowanych startów	53	rekordowo: 2011 (25)	42.195 km	03:53:25 Poznań (2012)
	Kilometrów w startach	770.596	rekordowo: 2012 (369)	21.097 km	01:34:37 Gniezno (2012)
ur. 1985----	Czas na zawodach (brutto)	60:42:31	rekordowo: 27:48:29 (2012)	10 km	00:42:52 Poznań (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		6		2		1		11
100-999 osób					12		12		9		33
10-99 osób							3		4		7
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		2		3
RAZEM			2		18		18		16		54
RAZEM			2		18		18		16		54
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:48:12 00:47:59	4:49/km 4.48/km	189/325 54/73 176/269	POL	100-999
	2013.06.29	Nowy Dębiec k.Kościa...	XI Bieg Romantyczny Parami	1.3	00:06:00	4:37/km	7/21	POL GEO.	10-99
	2013.05.24	Kościan	II Bieg o Robaczywe ;-) Jab...	4.5	00:25:00	5:33/km	?/?	POL	?

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:46:42 00:46:42	4:40/km 4.40/km	229/418 57/79 209/347	POL	100-999
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:45:46 01:45:30	5:01/km 5.00/km	561/1099 123/193 519/919	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:54:02 03:53:25	5:33/km 5.32/km	2031/5420 ?/? 1937/4847	POL	1000+
	2012.10.06	Turew	XXVII Biegi im. Dezyderego ...	10	00:43:06	4:19/km	39/70 9/15 ?/?	POL	10-99
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:37:47 01:37:37	4:38/km 4.38/km	113/513 29/83 107/430	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:34:44 01:34:37	4:29/km 4.29/km	105/657 24/86 103/556	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:15 01:38:01	4:39/km 4.39/km	479/1931 119/342 459/1672	POL	1000+
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:43:37 00:43:33	4:22/km 4.21/km	83/533 27/88 80/416	POL	100-999
	2012.08.19	Widziszewo	XXVI Biegi Przyjaźni	10	00:47:45	4:47/km	30/84 16/23 30/84	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:44:02	4:24/km	58/276 13/45 54/215	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:49:29 01:49:06	5:11/km 5.10/km	222/455 43/84 207/398	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:41:33 01:40:57	4:49/km 4.47/km	415/2060 57/218 404/1712	POL	1000+
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:44:16 00:44:10	4:26/km 4.25/km	91/458 19/85 89/374	POL	100-999
	2012.05.20	Kościan	I Bieg o Robaczywe ;-) Jabł...	4.5	00:28:07	6:15/km	?/?	POL	?
	2012.05.19	Wilkowice	I Towarzyski Półmaraton	21.097	01:47:07 01:46:56	5:05/km 5.04/km	27/85 8/13 26/78	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:48:11	5:08/km	147/361 33/52 135/304	POL	100-999
	2012.04.15	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	21.097	01:41:57	4:50/km	48/132 11/18 43/110	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:32 01:47:27	5:09/km 5.06/km	1592/4403 530/1235 1508/3696	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:47:34 00:46:57	4:45/km 4.42/km	644/1938 175/348 608/1593	POL	1000+
	2012.03.10	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	31.46	?	---	40/61	POL	10-99
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:55:57	5:36/km	187/293	POL	100-999

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:38:45	4:41/km	275/941 63/160 256/795	POL	1000+
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:35:37 01:35:26	4:32/km 4.31/km	143/521 129/446 26/86	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:45:28 00:45:17	4:33/km 4.32/km	286/715 79/142 278/622	POL	100-999
	2011.10.01	Turew	XXVI Biegi Przełajowe im. D...	10	00:44:26	4:27/km	31/54 14/18 27/44	POL	10-99
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:42:27	4:51/km	149/445 30/82 139/388	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:45:17 01:45:05	4:59/km 4.59/km	212/731 38/111 203/650	POL	100-999
	2011.09.10	Racot	XVIII Bieg Olimpijski	3.2	00:13:49	4:19/km	40/?	POL	1000+
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:45:26	4:33/km	125/377 42/95 112/319	POL GEO.	100-999
	2011.08.21	Widziszewo	XXV Biegi Przyjaźni	10	00:46:20	4:38/km	44/75 13/18 44/75	POL	10-99
	2011.08.20	Osieczna	III Biegu Borków	12	00:58:50	4:54/km	18/36 11/20 17/29	POL	10-99
	2011.07.09	Radzyń	III Bluesobiegi Sławskie	10	00:49:46 00:49:39	4:59/km 4.58/km	101/149 19/23 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:45:15 01:44:12	4:59/km 4.56/km	554/1698 64/203 522/1425	POL	1000+
	2011.06.04	Nowa Sól	XXVIII Półmaraton Solan	21.097	01:53:41 01:53:32	5:23/km 5.23/km	133/275 25/45 119/238	POL	100-999
	2011.05.31	Kościan	X Wieczorny Bieg Stammowski	1.8	00:06:27	3:35/km	6/14 ?/? 6/14	POL	10-99
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	5	00:20:08	4:02/km	34/298	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:00	4:12/km	114/384 45/97 109/296	POL	100-999
	2011.05.08	Bojanowo	XXVII Bieg Zwycięstwa	12	00:56:07	4:41/km	78/131 13/16 72/108	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:58:03 03:56:38	5:38/km 5.36/km	1566/3197 262/519 1487/2893	POL	1000+
	2011.04.03	Bukówiec Górny	XXVI Bieg Sokoła	15	01:09:53	4:40/km	112/294 108/258 21/50	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:43:14 00:42:52	4:19/km 4.17/km	366/1433 110/255 346/1199	POL	1000+
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:55	4:11/km	82/369 35/95 77/285	POL	100-999
	2011.02.26	Leszno	Bieg Górski Leszno - Grzybo...	10	00:50:23	5:02/km	54/144 ?/? 53/123	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:15	4:15/km	120/435 47/101 112/342	POL	100-999
	2011.01.09	Kościan	Bieg rekreacyjny dla WOŚP	10	00:56:25	5:39/km	?/?	POL	?
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:05	4:37/km	80/361 28/97 77/292	POL	100-999

	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:02	4:36/km	123/365 48/106 115/302	POL	100-999
	2010.11.11	Góra	XVII Ogólnopolski Bieg Niep...	10	00:44:45 00:44:35	4:29/km 4.28/km	107/243 35/67 104/216	POL	100-999
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:43:46	4:55/km	336/723 80/136 311/627	POL	100-999
	2010.10.09	Poznań	28. Ogólnopolski Bieg Przem...	10.7	00:53:45 00:53:39	5:01/km 5.01/km	130/179 64/74 123/163	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:57:30 01:56:50	5:34/km 5.32/km	451/897 50/87 425/788	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:08

09:06

08:58

08:50

08:42

08:16

08:03

07:50

07:43

07:13

07:12

06:40

06:17

05:53

00:04

23:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |